Kebersihan Tangan: Pentingnya Mencuci Tangan untuk Kesehatan Kita


Kebersihan tangan adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan kita. Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran penyakit. Menurut Dr. Rita Burke dari World Health Organization (WHO), mencuci tangan dengan benar dapat mengurangi risiko infeksi hingga 50%.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh CDC (Centers for Disease Control and Prevention), kebiasaan mencuci tangan yang baik dapat mengurangi risiko terkena flu, diare, dan infeksi kulit. Hal ini karena tangan kita sering kali menjadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.

Mencuci tangan sebaiknya dilakukan sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh binatang peliharaan, dan setelah bersin atau batuk. Jangan lupa juga mencuci tangan sebelum menyentuh wajah, terutama mata, hidung, dan mulut.

Menurut Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Kementerian Kesehatan RI, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik adalah cara yang efektif untuk membersihkan tangan dari kuman dan bakteri.

Jadi, jangan anggap remeh kebersihan tangan. Mencuci tangan secara teratur dan benar adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk menjaga kesehatan kita. Ingatlah pepatah lama yang mengatakan “bersih itu sebagian dari iman”. Jadi, mari jaga kebersihan tangan kita untuk kesehatan kita yang lebih baik.

Referensi:

1. World Health Organization. (2020). Hand Hygiene: Why, How & When?

2. Centers for Disease Control and Prevention. (2020). When and How to Wash Your Hands.