[ad_1]
Kenali Pentingnya Kontrol Tekanan Darah untuk Kesehatan Anda
Apakah Anda tahu betapa pentingnya kontrol tekanan darah untuk kesehatan Anda? Tekanan darah yang tinggi atau rendah dapat menjadi tanda dari masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk memahami pentingnya menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang normal.
Menurut Dr. John Elefteriades, seorang profesor bedah jantung dari Yale School of Medicine, “Tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal jantung, dan penyakit ginjal. Oleh karena itu, penting untuk memantau tekanan darah secara teratur dan mengambil langkah-langkah untuk menjaganya dalam batas normal.”
Mengetahui tekanan darah Anda adalah langkah pertama dalam mengontrolnya. Idealnya, tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80 mmHg. Jika tekanan darah Anda terus-menerus di atas 140/90 mmHg, maka Anda mungkin mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Menurut Dr. William White, seorang ahli hipertensi dari University of Connecticut School of Medicine, “Hipertensi dapat merusak pembuluh darah dan organ-organ penting dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol tekanan darah Anda melalui gaya hidup sehat seperti diet seimbang, olahraga teratur, dan menghindari stres.”
Pentingnya kontrol tekanan darah juga ditekankan oleh American Heart Association (AHA) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Menurut AHA, satu dari tiga orang dewasa di Amerika memiliki tekanan darah tinggi, namun hanya setengah dari mereka yang berhasil mengontrolnya. Sedangkan menurut CDC, hipertensi menjadi faktor risiko nomor satu untuk penyakit jantung dan stroke.
Jadi, apakah Anda sudah mengenali pentingnya kontrol tekanan darah untuk kesehatan Anda? Jangan biarkan tekanan darah tinggi atau rendah mengancam kesehatan Anda. Mulailah sekarang dengan mengukur tekanan darah Anda secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter untuk langkah-langkah selanjutnya.
Referensi:
1.
2.
[ad_2]
